YI’N YANG美容鍼・鍼灸治療院で、短時間で受けられる睡眠障害・不眠症改善に特化した鍼灸メニューを、2023年5月16日(火)から開始します。
睡眠障害・不眠症改善 鍼灸治療 概要
- 内容：頭、首、顔、お腹を中心に睡眠障害・不眠症を改善することに特化した鍼灸治療
- 着替え不要 (お腹を温めるのでめくる必要があります)
- 時間：30分間
- 料金：4,000円
- 担当：中澤 ( YI’N YANG横須賀 院長)
- 店舗：YI’N YANG 銀座 美容鍼・鍼灸治療院
- 予約方法：Web予約の【初めてのご予約】または【2回目以降のご予約】から【睡眠】でご予約いただくか、公式LINEでお問い合わせください。
※開始時点では中澤(横須賀院院長)のみが担当となりますので、曜日と時間が限られます。ご希望の方は早めのご予約をお勧めします。
睡眠障害・不眠症改善 鍼灸治療 の特徴
入眠しやすい身体のリズムを作る
YI’N YANGの不眠治療メソッドは、鍼やお灸、マッサージを使い、入眠時の理想的な「体温・自律神経・血流」を整え、本来の睡眠時に起きる正い身体の生体リズムを定着させる治療が特徴です。
身体を温める
睡眠のリズムと体温は密接な関係があり、睡眠時の体温は低いですが、体温を下げるために深部体温を入眠前に一度上げることがとても大切です。
当鍼灸院の不眠治療では、お灸やホットパッドを使い冷えがちな足元やお腹をしっかりと温めながら治療を行うことで全身がポカポカと温かくなるのを感じます。
自律神経を整える
夕方から夜にかけて徐々に心身をリラックスさせる副交感神経は良い睡眠をとる上で欠かせません。
睡眠には、自律神経の疲れを回復させて健全に保つ作用がありますが、不眠が続くと自律神経が乱れるために寝れない悪循環に陥ります。
鍼灸治療には、交感神経を抑制して副交感神経を優位にする作用がある為、施術中にはウトウトと眠たくなり、寝る準備のスイッチを入れることができます。
頭をクールダウンさせる
脳は自律神経を通して身体の様々な働きコントロールする司令塔ですが、仕事や考え事で働き続けた脳はオーバーヒートを起こし、この時に生じた熱が頭(脳)に「火照りやのぼせ」を引き起こし睡眠を妨げてしまいます。
当鍼灸院の不眠治療では、頭や顔にソフトな鍼刺激を行い頭にこもった熱をクールダウンさせることで頭がスッキリし、寝やすい体作りを習慣付けていきます。
首肩の凝りを緩める
筋肉には筋肉の状態を把握するセンサーがありますが、このセンサーには交感神経の抹消が絡まっていることで機能しています。
同じ姿勢や精神的なストレスが続くと身体は過緊張状態になり、筋肉が硬直することで首や肩の凝りや痛みとして現れますが、この「凝り」が身体が緊張状態にあると脳は錯覚するためにますます交感神経は興奮して寝れない悪循環を起こします。
YI’N YANGの不眠治療では、特にセンサーが多く存在する肩や首などの筋緊張を鍼やマッサージでほぐしていきます。
首や肩まわりの緊張がとれることで肩の力がフッっと抜け、身体が軽くなった感覚を得られます。
不眠症に悩む方は”首が硬い”
YI’N YANGには睡眠障害・不眠症に悩む方や、眠りに満足できていない方がご来院されます。
そのほとんどの方は首が硬いです。
首が硬いから寝れないのか、寝れないから首が硬くなってしまうのかは人それぞれですが、首が硬いことは共通しています。
そして眠れないことで体調を崩しやすくなり、生産性が下がるなど多くの悪影響が出るという研究結果があるなかで、日本人はOECD加盟国30カ国中最下位ともっとも睡眠時間が短いと言われています。
さらに現代はデスクワークが増え、スマホやPCなど睡眠に悪影響を及ぼすものが増えています。
スマホやPCも首への負担が大きいですね。
とにかく現代の日本は良い睡眠がとりづらい環境になっています。
睡眠は万病の元？
世界的に睡眠障害・不眠症に悩む人が増えていて、睡眠障害・不眠症が健康や仕事に与える影響は大きく、睡眠に注目する方、ビジネス(スリープテックなど)が増えてきています。
iPhoneのヘルスケアの中にも睡眠という項目があります。
睡眠障害・不眠症についての詳細については本記事の下部にある睡眠障害・不眠症改善についてのブログ、コラムからご覧ください。
「今日はゆっくり寝たい!!」をサポートしたい
今回YI’N YANGがご提供する睡眠障害・不眠症改善 鍼灸治療は、気軽に受診していただけるように、着替え不要で30分で受診できるようにしました。
- 疲れが溜まっていて今日はゆっくり寝たい!
- 最近、睡眠不足が続いている
- 仕事終わりに軽く鍼灸治療を受けておきたい
そういう方に、首が硬くなる原因となる頭、顔(目)、首、お腹、足に対して鍼灸治療を行い、問題の改善とリラックス効果を提供します。
寝れないから体調不良になり、体調不良だから寝れない・・のループを断ち切る
眠れないから体調を崩してしまうのか。
体調を崩しているから寝れなくなっていくのか。
相互関係があるので、まずは気軽に受診できるYI’N YANGの睡眠障害・不眠症改善 鍼灸治療を受診していただき、受診した日の睡眠の違いを感じてください。
「よく眠れた！」に満足せず、その眠りをキープできるように、担当鍼灸師と相談し、定期的に受診されることをお勧めします。
睡眠障害・不眠症改善 鍼灸メニュー提供の背景
現代社会では、忙しい毎日からくるストレスや睡眠不足に悩まされる方が多いと思います。
そこで、当院では、疲れやストレスを解消し、より深い眠りを手軽に叶えるための鍼灸サービスを提供します。
独自の技術により、短時間で手軽に受けられる点が魅力の一つです。
お仕事帰りや休日のひとときに、リラックスして癒されたい方におすすめです。
また、今回のサービスでは、鍼灸経験のない方でも安心して受けられるよう、女性鍼灸師が対応いたします。
ぜひ、YI’N YANGで深い眠りと癒しの時間をお楽しみください。
睡眠障害・不眠症改善 鍼灸メニューの予約・お問い合わせ
睡眠障害・不眠症改善 鍼灸メニューの予約・お問い合わせはこちらから
睡眠障害・不眠症改善についてのブログ、コラム
睡眠障害と不眠症の違いは？自分でチェックする方法は？睡眠障害と不眠症はなにが問題なの？などなど、睡眠障害と不眠症の詳細についてはYI’N YANGのブログ、コラムをご覧ください。
