こんにちは、インヤン美容鍼・鍼灸治療院 湘南藤沢院の院長の中澤です。
ぎっくり腰(ギックリ腰)や急性腰痛でお悩みの方の参考になればと思い、患者さん(女性 / 30代 / 藤沢在住)の鍼灸治療の症例や治療、改善の経過をご紹介します。
患者さんご自身で把握されていた症状
ぎっくり腰(ギックリ腰)・急性腰痛
ぎっくり腰による腰の痛み。
数日前から腰に違和感を覚えて、カフェで椅子に座ってコーヒーを飲んでいる際にズキッとした痛みを覚え、動くと痛みを伴うのが怖くなりしばらく動けなくなる。
発症した当日に仕事を休んで来院。
立っている姿勢では痛みはなく、腰を曲げる動作時にに激しい痛みが出る。
靴下が履けない、しゃがめない、寝返りができない、顔が洗えない、起き上がれないなどの日常生活に支障が出ている。
中腰になるのが怖い。
初診時の初見
腰部、臀部(お尻)、腹部、足部の冷えと筋緊張が顕著にみられる。
上半身、特に背中～肩にかけての火照りと筋緊張もみられる。
施術者が考えた原因
学生時代に所属していたラクロス部時代に腰椎分離症と診断を受けた既往歴あり。元々持っていた腰痛の素因が仕事の心理的ストレスから起こる身体の過緊張に加えて、急激な気温の低下の冷えによる筋の強張りがトリガーになりぎっくり腰を引き起こしたと考察した。
痛みが出る恐怖のため、腰をかばい、背中を丸めた防御姿勢で筋肉が硬直したせいで背中〜首肩の筋緊張を二時的に生じている。
発症後、自宅に戻った際に転倒したとのことで、骨折などの外傷の確認を行うために整形外科でレントゲンを取るように伝える。
こんな腰の痛みには要注意
腰痛には、危険な状態がいくつかあります。以下に腰痛の危険な兆候が該当する場合は、まずはお近くの整形外科にかかる事をお勧めします。
- 足のしびれや脱力感
腰痛と一緒に足のしびれや脱力感が出る場合は、神経の圧迫や損傷が考えられます。この場合は、早急に医療機関を受診することが必要です。 - 尿や便が出にくい、コントロールできない
腰痛と一緒に排泄に問題が出る場合は、尿や便の通り道に問題がある可能性があります。この場合も、早急に医療機関を受診することが必要です。 - 突然の腰痛
突然腰痛が起き、それまで痛みがなかった場合は、脊椎の損傷や病気が考えられます。これらの状態は早期に診断し、治療することが必要です。 - 痛みが強い
腰痛が強く、日常生活に支障をきたす場合は、早急に医療機関を受診することが必要です。病気や炎症の疑いがある場合があります。 - 痛みが長期間続く
腰痛が長期間続く場合は、脊椎の損傷や病気、またはストレスや不安など心因的な要因が考えられます。長期間続く場合は、医療機関を受診し、原因を探る必要があります。
腰痛の症状は個人差があり、上記の症状が必ずしも危険な状態を示すわけではありません。しかし、これらの兆候がある場合は、早急に医療機関を受診することが重要です。
通院頻度と治療の経過
1診目
冷が強く痛みを伴う箇所を中心にお灸で患部を温め、筋緊張が強い臀部や腰、背中〜首肩へ低刺激な鍼を行う。
治療後の痛みの程度(10段階で0が全く症状がない)が10→5程度になるが中腰姿勢時の筋緊張は残っている。
立ち上がりの動作に恐さを感じない程度になるまでは毎日来る様に伝える。
2診目
痛みの程度は5→7に戻った状態で来院。
仕事には復帰できた。
治療後には7→3程度に痛みが改善する。
筋緊張は改善されたものの、冷えが残っていた為、自宅のセルフケアで腰腹へお灸をするように伝える。
3診目
痛みの程度は3の状態をキープできた。
治療後には3→1程度に痛みが改善する。
腰とお尻に重だるさだけが残っているが、日常生活もほとんど支障もなく、中腰姿勢になることに恐怖を感じなくなった。
再発予防の為、臀部と腰部のストレッチ、軽い運動をするように指導する。
メンテナンスの為、月に１度程度通院中。
腰痛に鍼灸が効果があるのはなぜ？
痛みの抑制
鍼灸は、末梢神経を刺激し、中枢神経系の活性化や神経伝達物質の放出を促進することにより、腰痛の緩和効果があるとされています。
鍼灸は、局所的な痛み閾値を上昇させることができます。
つまり、鍼灸によって刺激された局所的な領域は、痛みを感じにくくなります。この効果によって、腰痛の緩和が期待できます。
血行改善
鍼灸は、血行を促進する効果があり、局所的な血流量の増加によって、筋肉や関節に十分な酸素や栄養素を供給し、炎症を軽減することができます。
筋肉の緊張緩和
鍼灸は、筋肉の緊張を緩和することができます。筋肉が緊張していると、腰痛を引き起こすことがあるため、筋肉の緊張緩和効果が腰痛の緩和につながるとされています。
これらのメカニズムによって、鍼灸治療が腰痛の緩和に寄与するとされています。
インヤン美容鍼・鍼灸治療院 湘南藤沢院近く、藤沢・鎌倉・茅ヶ崎、鵠沼や辻堂の方もご来院を心よりお待ちしております。
